Nadège DOUCET - Sophrologue
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🌿Sophrologue certifiée RNCP basée dans la Manche 🌿
(Coutances - Normandie)
✨ Retrouvez équilibre et sérénité au quotidien ✨
👉 Séances individuelles en téléconsultation, où que vous soyez.
👉 Séances individuelles et collectives directement dans vos locaux.
🌱 Spécialisée en gestion du stress, charge mentale et pré-burnout, je vous accompagne vers un mieux-être durable grâce à des outils simples et efficaces.
Transformez le stress en force avec la sophrologie
Le stress est une réponse naturelle de notre corps face aux défis et aux pressions du quotidien. Mais lorsque cette tension devient omniprésente, elle peut perturber votre équilibre, affecter votre santé, et altérer votre qualité de vie. C'est ce qu'on appelle le stress chronique, un véritable fléau moderne.
Notre rythme de vie effréné, les exigences professionnelles, les préoccupations financières ou personnelles : autant de facteurs qui peuvent transformer le stress en un compagnon constant, difficile à maîtriser. Insomnie, irritabilité, troubles de santé... ses répercussions se font sentir aussi bien dans votre corps que dans vos relations personnelles et professionnelles.
La sophrologie offre une réponse douce et efficace pour reprendre le contrôle. Grâce à des techniques simples et accessibles, elle vous aide à :
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Apaiser votre esprit et réduire les pensées envahissantes.
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Relâcher les tensions physiques et émotionnelles.
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Améliorer votre sommeil et retrouver un équilibre intérieur.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous :
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Adolescents, pour mieux gérer la pression scolaire et les défis de l’adolescence.
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Adultes en milieu professionnel, pour faire face au stress au travail et préserver leur bien-être.
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Toute personne souhaitant prévenir ou surmonter les impacts du stress chronique.
Un accompagnement personnalisé
À partir de 5 ans, la sophrologie s’adapte à chaque individu, quels que soient son âge ou ses besoins. En complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière, elle devient un allié puissant pour transformer le stress en une énergie constructive.
Prenez le temps de vous recentrer, de respirer et de retrouver votre sérénité. Contactez-moi dès aujourd’hui pour découvrir comment la sophrologie peut changer votre quotidien.
Qui suis-je ?
Après 13 ans en service RH, j’ai souhaité donner une autre direction à ma vie professionnelle. Animée par des valeurs d’écoute et de bienveillance, je me suis formée à la sophrologie pour accompagner chacun vers plus de sérénité et d’équilibre. Aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui veulent mieux gérer leur stress, alléger leur charge mentale et prévenir le burnout.
Services proposés
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Séances individuelles en téléconsultation ou à votre domicile.
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Séances collectives dans vos locaux : entreprises, EHPAD, associations, établissements scolaires, etc...
Actualités
Nouvel article de blog :
🌿 Cultivons la Sérénité à tout âge : Un chemin accessible à tous
La sérénité est une quête universelle qui évolue avec l’âge et les expériences de vie. Enfants, adultes ou seniors, chacun peut développer des habitudes et des pratiques adaptées à son rythme pour installer un état de calme et d’équilibre intérieur.
Voici des pistes variées – sophrologiques et non sophrologiques – pour cultiver la sérénité à chaque étape de la vie.
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